家长如何应对孩子“手机/电脑/网络上瘾”的问题?

根据智课教育《中国家长教育焦虑指数调查报告》中的数据,83%的家长都因为担心自己的孩子有“手机上瘾”的危险而感到焦虑。

2018-10-08

智课教育家长成长研究院首发的《中国家长教育焦虑指数调查报告》数据显示,担心孩子手机上瘾的家长比例达到了83%,学历较低的群体焦虑尤为严重。

那么作为家长,如何才能帮助孩子正确处理“手机/电脑上瘾”的问题呢?
 

如何处理手机/电脑/网络上瘾——以电脑上瘾为例


1. 为电脑设置密码。如果孩子需要登录电脑,则需要征得您的同意。如果你的孩子比较小,不需要用电脑来做作业,这个方法尤其有效,但如果他们的瘾特别严重,也可以用在大一点的孩子身上。

如果你不在家,你可以每天修改密码,一旦你准备好让他们访问,就可以远程发送给他们。

2. 在电脑上设置家长控制。如果你担心孩子会在你不在家的时候使用电脑。建议你在电脑上设置家长控制,限制他们可以访问哪些网站。

您可以在您的路由器、窗口或通过第三方网站如诺顿编辑这些控制设置。

3. 只有在完成其他任务后才允许使用电脑。教你的孩子在使用电脑之前先完成家务和家庭作业,让他们分清轻重缓急。

把每天要做的家务和任务列个清单,贴在冰箱上。把电脑时间视为一种特权,而不是一种权利。

你也可以在孩子使用电脑前安排家庭时间或户外活动。告诉你的孩子,清单上的每一件事都必须在他们空闲时使用电脑前完成。

当你每天回到家,确保一切都是完整的;如果结果不是这样,就要明确要承担的后果。同时,确保您的父母或其他监护人对规则、期望和后果的理解是一致的。

4. 创建computer-free区。只允许你的孩子在普通的地方使用电脑,比如客厅或书房。不允许电脑在他们的房间使用,或在晚餐或家庭时间使用。

如果可能的话,用一台电脑做作业,用一台电脑休闲,这样你就能确定他们在做什么。

在只有家庭作业的电脑上屏蔽任何游戏或社交网站。如果你担心孩子不在他们房间时使用笔记本电脑,晚上锁上充电器或电池,下班回家后给他们。

5. 设定使用电脑的时间限制。如果你的孩子超过两岁,每天最多只能使用两小时。

2岁以下的儿童不应使用任何屏幕时间。只有当你的孩子从事与学校无关的活动时,才可以使用这个规则。

设置一个计时器,教他们学会管理使用电脑的时间,让他们知道什么时候把电脑放好。

例如,如果一个10岁的孩子在电脑上玩游戏,可以教他设置一个带有5分钟警告的计时器,这样他们就可以在时间耗尽前结束游戏,关闭电脑。

6. 和孩子谈论他们过度使用电脑的原因。找出他们花过多时间在电脑上的具体原因。

有时候,电脑可以作为逃避现实的工具,尤其是当他们在学校受到欺负或遇到困难的时候。

如果你的孩子正面临着导致他们想要逃离的问题,通过讨论,提供建议,或者在必要的时候寻求帮助来解决这些问题。

不要打断他们。也许他们一直想和你分享一些东西,所以带着一种亲切和关心的态度来交谈。

通常情况下,孩子们不会意识到他们是在进行逃避行为。你可能需要把这个想法作为一种可能性,让他们去思考,并就此进行一些讨论。

7. 告诉孩子可能出现的后果。在与孩子交谈并评估他们的情况后,为使用电脑制定一些基本规则。

让他们知道这是有限制的,他们每天只能在电脑上花两个小时处理与家庭作业无关的事情,如果他们不遵守规则,就会有相应的后果。

例如,如果他们被发现使用电脑的时间超过了允许的时间,那么就把电脑拿走一天。让他们在完成作业时依靠课本。

8. 持续跟进。当他们确实违反了你的电脑规则,立即执行惩罚措施。

拖延的结果往往导致坏的行为被重复。如果他们在做作业的时候过度使用电脑,或者用电脑做作业以外的其他事情,那就随时把电脑拿走。

如果他们被发现第二次这样做,把电脑拿走2天,而不是1天。

如果他们觉得自己的不良行为不会受到惩罚,那么他们就不会在意后果,可能会对你失去尊重。

9. 做一个好的榜样。不要在孩子周围花太多时间使用电脑。如果他们看到你做了你禁止他们做的事情,他们可能会对你有点不满。当你和他们在一起的时候,要活在当下,花更多的时间在一起。

10. 建议选择一些其它活动。和他们一起玩棋盘游戏,去图书馆或者和朋友一起出去玩。如果他们真的上瘾了,那就让他们准备好应付几天或几周的艰难时刻。

当推荐其他的活动时,你的孩子可能会对此产生抵触,建议你:

让孩子自己选择游戏或者看看他们是否对他们想做的活动有任何想法。

鼓励孩子阅读书籍,制作手工艺品,或做其它动手的活动,如制造机器人或玩乐高玩具。

记住,让他们感到无聊是可以的,这是健康的,可以培养创造力和自我安慰。

11. 花时间在一个没有电脑和电话的家庭里面。每天花时间在一个完全不插电的家庭里。这包括电话、电脑和电视。经常和家人共进晚餐,这样你们就可以互相交流、大笑。

12. 为他们报名参加放学后的运动队。从你的孩子那里了解他们是否对运动感兴趣。如果他们孤独,用电脑代替朋友,这将是他们与他人联系的好方法。

允许他们选择这项运动,而不是强迫他们玩一项特定的运动。

13. 鼓励他们加入俱乐部或组织。从孩子那里了解他们学校提供什么俱乐部或组织。这将为他们提供另一种认识他人和发展新的兴趣爱好的方式。

你可以说:“你提到校园里有一个兴趣俱乐部,我知道你经常在网上查艺术品。你有没有想过加入?”

14. 必要时寻求专业帮助。如果你的孩子似乎无法摆脱这些瘾症,或者对这些新规则反应过激或情绪化,那么就去寻求专业的帮助。有许多治疗师专门帮助克服上瘾。

15. 注意你的孩子是否被孤立。电脑成瘾会导致孩子与家人和朋友隔离。注意孩子的社交生活,注意他们花在电脑上的时间。

如果他们很少与他人面对面交流,拒绝邀请,这样他们就可以待在电脑旁,可能会上瘾。




文章来源:USKid原创

育儿 手机上瘾 中国家长教育焦虑

(1)
加盟热线:400-893-0918
立即加盟